今日は、久々の来客なし。
で、ヨシアキのリクエストの辛いモノを(^^)v
本日のメニューは
麻婆ナス（good!辛口）
ハツのガーリックナンプラー焼き
キュウリの浅漬けシソ風味
新生姜梅酢漬け
good!のメンバーはM君をのぞいて、みんなダイエット中。
（妊婦は体重制限中）
けっこう結果が出てきていて、いい感じです。
食後はM君ととヨシアキとコージ３人で走ってきました。
いやいや、ちょっといい汗かいちゃいました。
そして、恒例の懸垂（けんすい）。
何をかくそう、私ことコージは大の懸垂好き。
高校でも、ラグビー部の練習後、後輩つきあわせてやってました。
腕ぷるぷるしながら、１５回の３セット。
事務所に戻ってからは、ヨシアキと腹筋３セット。
あー気持ちよかった。
あ、そうそう。
なんと、ヨシアキ君、入寮１ヶ月にして現在体重９キロ減！！
きちんと３食食べつつも、間食はいっさいナシ。
ご飯もおかわりナシ。
そして、運動をしっかり続けてます。
もうすぐ当初の第１段階目標１０キロ減量達成です(^^)v
いや、マジすごいッス。
俺も負けてられません。
あ、ちなみに今日の写真、ぼけてますね(-_-)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
早くデジカメ買わないとなぁ…。
